60代の体と心– category –
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60代の体と心
若い頃と違う?60代の自然な笑顔の作り方
最近、写真を撮るときに「こんな顔だったかな」と思うことが増えました。若い頃は、深く考えなくても自然に笑えていたのに、今はカメラを向けられると、どこかぎこちなくなる。 口角を上げればいいと思って笑ってみても、ほうれい線だけが強調されて見えた... -
60代の体と心
60代の体を冷やさないために、手放せなくなったもの
60代になってから、「冷え」が体に与える影響を以前よりも強く感じるようになりました。 特別な不調があるわけではなくても、体が冷えると、手のこわばりが出たり、動き出しがつらく感じたり。そんな小さな違和感が増えてきたように思います。 今の私が大... -
60代の体と心
「シニア世代」と呼ばれることに、少し違和感を感じてしまう理由
最近よく耳にする「シニア世代」という言葉。 年齢的には、確かに当てはまるのかもしれませんが、正直なところ、急に年寄り扱いされたような気がして、違和感を覚えることがあります。 実は若い頃の私も、「お年寄り」と聞くと、年齢でひとくくりにして漠... -
60代の体と心
更年期太りと中年太りは何が違う?60代になりたての私が感じたこと
50代後半に差し掛かった頃から、「食べる量はそれほど変わらないのに、お腹だけ出てきた」「特にお腹まわりが気になる」・・・そんな体の変化を感じるようになりました。 これまでは、少し食事に気をつけたり、生活習慣を見直したりすれば、わりと簡単に元...
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