60代の体と心– category –

60代になってから、「冷え」が体に与える影響を以前よりも強く感じるようになりました。 特別な不調があるわけではなくても、体が冷えると、手のこわばりが出たり、動き出しがつらく感じたり。そんな小さな違和感が増えてきたように思います。 今の私が大...

最近よく耳にする「シニア世代」という言葉。 年齢的には、確かに当てはまるのかもしれませんが、正直なところ、急に年寄り扱いされたような気がして、違和感を覚えることがあります。 実は若い頃の私も、「お年寄り」と聞くと、年齢でひとくくりにして漠...

50代後半に差し掛かった頃から、「食べる量はそれほど変わらないのに、お腹だけ出てきた」「特にお腹まわりが気になる」・・・そんな体の変化を感じるようになりました。 これまでは、少し食事に気をつけたり、生活習慣を見直したりすれば、わりと簡単に元...