はじめまして。
神奈川県在住、50代主婦MAOです。
数年前から、更年期の症状に悩まされるようになりました。
特に「眠れない夜」と「なぜか増える体重」には、本当に振り回されました…。
でも「どうせ年齢のせいでしょ」と諦めるのは、なんだか悔しい。
そんな気持ちから、少しずつ生活を見直し、できることから習慣を変えてみました。
このサイトでは、私自身が体験してきた
☑ 更年期の不眠対策
☑ 無理のないダイエットの工夫
☑ 腸活やホルモンバランスを意識した食事のアイデア
…などを、同じ世代の方に向けてシェアしています。
専門家ではありませんが、リアルな悩みや工夫だからこそ、どなたかの参考になれば嬉しいです。
「ちょっと疲れたな」「最近うまく眠れない」そんな日のおともに、のぞいてもらえる場所になりますように。