最近、写真を撮るときに「こんな顔だったかな」と思うことが増えました。若い頃は、深く考えなくても自然に笑えていたのに、今はカメラを向けられると、どこかぎこちなくなる。
口角を上げればいいと思って笑ってみても、ほうれい線だけが強調されて見えたり、どこか無理をしているような表情になったり。
年齢を重ねると、笑顔の作り方も少し変わってくるのかもしれません。
口だけの笑顔に違和感を覚えた瞬間
ある日、自分の写真を見返していて気づきました。これまで私は、写真を撮るときは「口角をしっかり上げて、目を少し見開く」それが“きれいに写るコツ”だと思っていました。
若い頃からの自分なりのスタンスで、とにかく明るく、はっきり笑う。それが正解だと信じていたのです。
けれど写真の中の私は、口元はしっかり笑っているのに、どこか表情が強すぎる。目は開いているのに、なぜか笑っていないように見える。いわゆる“口だけの笑顔”。
口角を意識して上げれば上げるほど、逆にほうれい線が目立つ気がして、なんとなく不自然に見えることもありました。「笑っているはずなのに、優しく見えない」そんな違和感を覚えたのです。
「目で笑う」とはどういうことか
そこで意識してみたのが、「目元」です。大きく見開くのではなく、ほんの少しやわらかく細める。
楽しかった瞬間を思い出しながら、口よりも先に、目元をゆるめる。すると、不思議なことに表情全体がやわらかくなりました。
口を大きく上げなくても、目がやさしくなるだけで、自然と笑顔になっている。心から笑っているときの顔に、少し近づけた気がしました。
60代の今、私が意識していること
今、写真を撮るときに意識しているのは、
・口角を無理に上げすぎない
・目元をやわらかくする
・一度、深呼吸してから笑う
それだけです。
以前のように、はっきり大きく笑おうとするのではなく、少し力を抜いて、余白を残すような表情。
「いい笑顔を作ろう」と頑張るより、「今、この瞬間を楽しもう」と思うほうが、結果的に自然で、やわらかな笑顔になるように感じています。
年齢を重ねた今は、華やかさよりも、どこか落ち着きのある“品”を大切にしたい。
無理に若く見せようとしなくても、心から笑えていれば、それだけで十分。そう思えるようになったことも、60代の変化のひとつなのかもしれません。
若い頃の笑顔を取り戻すのではなく
若い頃と同じ笑顔を作ろうとすると、どこか無理が出てしまいます。でも、今の顔には今の魅力があります。
目元のやわらかさや、少しだけ刻まれた笑いジワも、その人が積み重ねてきた時間。作り込むのではなく、整えて、受け入れて、やわらかく笑う。それが、60代の自然な笑顔なのかもしれません。
表情筋の軽いセルフチェックをしてみる
写真の中の自分を見て、「なんとなく違和感がある」と感じたら、まずは簡単なチェックをしてみます。
・鏡の前で、目だけで微笑んでみる
・口角を上げずに、頬が少し持ち上がるか確認する
・左右どちらかだけ上がりにくくないか見る
やってみると、意外と片側だけ動きにくかったり、目元が固まっていたりすることがあります。年齢とともに、口元ばかりを意識しがちですが、実は目のまわりの筋肉が硬くなっていることも。
「鍛える」というより、“ほぐす・気づく”くらいで十分。朝、顔を洗うときに目元をやさしく温めるだけでも、表情は変わってきます。レンジで簡単に作れる蒸しタオルで、目元をやさしく温めることがあります。
フェイスタオルを軽く濡らして絞り、500Wで30秒ほど温めるだけ。ほんのり温かい状態で、まぶたの上にのせます。それだけで、目の奥の力がすっと抜けるような感覚があります。
笑顔に自信が持てると、外に出たくなる
不思議なことに、笑顔が少し整うと、写真を撮られることが怖くなくなります。外に出るのも楽しくなり、人と会う時間も軽やかになる。
笑顔は、見た目だけの問題ではなく、心の状態ともつながっているのだと感じています。
若い頃とは違う。でも、それでいい。今の私の顔で、今の私らしく笑えたら、それで十分だと思うようになってきました。
